蔓越莓能改善泌尿道感染，是真的嗎？根據研究結果，蔓越莓膠囊能預防泌尿道感染的證據不足，消費者不需花大錢購買這種不確定功效的蔓越莓膠囊。醫師表示，預防泌尿系感染的方法就是多喝水！
新竹國泰綜合醫院營養組營養師崔岑亘表示，泌尿道感染女性高於男性，主因為男女泌尿道結構有明顯的差別，女性的尿道比男性短很多，尿道口距離膀胱只有約3-4公分，所以細菌較容易往上侵入到膀胱、輸尿管，甚至腎臟，進而引發泌尿道感染。此外，老年人、糖尿病病人、抵抗力較差者及攝護腺肥大的人等，都是高危險群。
蔓越莓含有類黃酮（flavonoids）、前花青素（proanthocyanidins）、兒茶素（catechin）、少量維生素C及有機酸等成分。其中的前花青素是一種多酚化合物，存在於植物（如：葡萄、蔓越莓、蘋果）的皮、殼、籽中，被發現對大腸桿菌具有抗沾黏作用，可以防止大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞，使致病菌能隨著尿液排出體外，因而降低泌尿道感染的機率。
國外研究，將安養機構的年長分成兩組，每組隨機指派一部分年長者每日服用兩次含有9毫克前花青素的蔓越莓膠囊，另一部分則服用安慰劑。介入時間一年，結果顯出，每日服用兩次蔓越莓膠囊的年長者和服用安慰劑的長者間，泌尿道感染的發生率沒有差異。
美國國立衛生研究院（NIH）建議預防泌尿系感染的方法就是多喝水。每人每日應攝取1500-2000毫升（cc）的水，將30毫升乘以體重來估算出個人飲水需求，體重70公斤的人，每日水分需求為2100毫升。
崔岑亘指出，因心臟、腎臟等疾病而需限制水分攝取者，應依照醫囑攝取。此外，有些人不清楚自己一日喝水量，有些人則認為自己喝很多水，但實際評估下來，發現根本是不夠的。除補充適當的水分，良好的生活習慣也很重要，不論工作是否忙碌，都應養成不憋尿的好習慣。
崔岑亘提醒糖尿病患者，如果有泌尿道感染的困擾，除尋求治療之外，建議以白開水取代蔓越莓汁，蔓越莓汁通常添糖增加適口度，飲用蔓越莓汁恐使血糖更難控制。
（畢翠絲／台北報導）
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為了慶祝九三軍人節，國防部本周起舉辦一系列活動，如軍民聯歡晚會，戰機在中職球場上空衝場，中華民國軍人之友社與國防部福利事業管理處與國內知名廠商再度異業結盟，自8月1日起陸續推出「企業敬軍優惠專案」。
國防部22日例行記者會中，國防部政戰局文宣心戰處處長陳育琳說明今年軍人節慶祝活動，包括舉辦「表揚大會」、「職棒開球」、「疾風快閃」、「軍民聯歡晚會」、「敬軍活動」、「企業敬軍」以及「形象連續劇」等多場次各類型活動。
國防部透過辦理「向英雄致敬」活動，以「英雄聯盟」為主題，分別於8月23日桃園棒球場、8月25日台中洲際棒球場、9月1日高雄澄清湖棒球場舉行。
在中華職棒澄清湖棒球場活動節目中，國防部安排今年在「全國高中職儀隊競賽」中表現優異的國立嘉義女子高級中學儀隊，以及直升機、經國號戰機衝場等精彩表演，更首度安排於五局下半中場休息時間，以直播方式與第二現場承德軍艦官兵互動，與現場球迷一起為國軍加油。
8月31日，國防部將在台北國際會議中心舉辦以「英雄聯盟」為主題的軍民聯歡晚會。晚會中，由藝人阿諾(涂珊)、目前在藝工隊服役的蔡昌憲擔綱主持人，邀請藝人梁文音、郭靜、動力火車、IO樂團等，並搭配九天民俗技藝團、台北市原住民族兒童暨少年合唱團、能仁家商、莊敬高職、陸軍專校戰鼓社、軍校生合唱團、國防部藝工隊、三軍儀隊及今年儀隊比賽冠軍新興高中共同演出。
今年晚會節目中，特別安排梁文音與目前在陸軍神龍小組服役的弟弟梁哲明共同演唱。另外，國軍形象劇「最好的選擇」也將在9月2日首播。
為了慶祝九三軍人節，中華民國軍人之友社與國防部福利事業管理處與國內知名廠商再度異業結盟，自8月1日起陸續推出「企業敬軍優惠專案」。（圖／記者呂炯昌攝 , 2017.8.22）
國防部31日將在台北國際會議中心舉辦以「英雄聯盟」為主題的軍民聯歡晚會。由藝人阿諾(左)、蔡昌憲擔綱主持人。（圖／呂炯昌攝 , 2017.8.22）
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